别人都看不出来罢了。>
好了。>
解决了这些问题后,苏神开始和赵昊焕等人,继续研究深入他们冬训要做的课题。>
那就是。>
重新建立一套真正优秀和科学化的送髋技术。>
而建立一套真正优秀和科学化的送髋技术的前提就是——>
要几乎废掉他们之前的跑法。>
等于是推倒重来。>
而且有个问题会无法避免,那就是——>
实力会短时间内,不但不会进步,反而还会有退步的迹象。>
但这只是暂时的。>
一旦完成了真正的科学化送髋技术,突破眼下,获得更高的未来上限,都是明摆着的事情。>
而送髋是贯穿整个100米的核心技术之一,所以牵一发而动全身。>
这里,苏神就要提出一个,他进入大学后,马上要提出的国内全新理念了。>
表现金字塔。>
其中分支为最佳表现金字塔、动力过多的表现金字塔、动力不足的表现金字塔、技术不足的表现金字塔等等。>
简单来说就是最佳表现金字塔为——最优秀的一种运动金字塔模型,几乎是所有运动员最为追求的理想状态。大家就可以想象成,一个完美金字塔的样式。>
动力过多的表现金字塔——这是一种运动员是能产生绝佳的爆发力,但在动作模式中缺乏活动度及控制能力的金字塔模式。>
动力不足的表现金字塔——这种金字塔类型的运动员拥有绝佳的动作控制能力,但爆发力及肌力非常差。>
技术不足的表现金字塔——这种金字塔类型的运动员拥有绝佳的动作控制能力、肌力及爆发,但运动技术和技巧低于平均水平。>
有了大概的概念后,重点来了。>
最优秀的金字塔搭建,应该是这种模式——>
运动技巧层。(包含运动专项技术等)>
功能性表现层。(包含爆发力、速度、灵敏、力量、耐力等)>
基础动作层。(包含灵活性、稳定性、动作控制等)>
这就是一个最完美的运动表现金字塔模型,从下面到上面,变成金字塔形态。>
那么问题来辣。>
对于普通人或者水平低
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